Групповые программы: фитнес программы

Рейтинг:
66 оценок

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они бывают нацелены как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или улучшение гибкости. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист составляет индивидуальную программу питания, призванную поддерживать достигнутые во время тренировок результаты.