Групповые программы: interval

Рейтинг:
74 оценки

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и фазы восстановления сил. Такая очередность применяется для повышения эффективности, потому как подобный подход дает возможность не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Кроме этого, во время подобных тренировок тратится больше калорий, а это приводит к избавлению от лишних килограммов.