Групповые программы: калланетика

Рейтинг:
71 оценка

Среди множества разнообразных тренингов достаточно легко можно выбрать то, что будет соответствовать вашим предпочтениям, однако в наши дни вновь выходит в лидеры калланетика. Эту систему упражнений, разработанную Кэллан Пинкни, также называют гимнастикой неудобных поз, так как она статична и была сформирована на базе асан из йоги, а во время выполнения упражнений человек задерживается в одной позе на 100 секунд. В подобных занятиях не применяются резкие движения, взмахи — все делается спокойно и неспешно. Калланетика весьма эффективна для избавления от избыточного веса, а также она делает мышцы крепкими, корректирует осанку и в силах помочь при остеохондрозе.