Групповые программы: шейпинг

Рейтинг:
71 оценка

Если у вас появилась необходимость избавиться от лишних килограммов и подкорректировать форму тела, оказать помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами как альтернатива аэробике. Шейпинг — не только набор упражнений, это идеология, указанные тренировки могут переделать ваш образ жизни, наладив и мышечную активность, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была создана интересная схема проведения: когда участники выполняли упражнения, смотря видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что повышало эффективность занятий.