Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
71 оценка

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет уменьшать травматизм, стимулировать работу суставов, улучшать состояние мышечного корсета, снимать нервные блоки и устранять напряженность. К тому же в процессе тренировки прорабатываются мышцы рук, спины, шеи и живота. А при определенном усердии можно научиться даже садиться на шпагат.